目次

• こんなお悩みに
• 美脚とは
• 太い脚・むくみとは
• 施術方法一覧

こんなお悩みに

• ダイエットしても脚は細くならない
• 太ももが太くてパンツがきつい
• ふくらはぎやししゃも脚をほっそりさせたい
• 筋肉質で太い脚を細くしたい
• 足首が太い
• 足のむくみが激しい

美脚とは

人によってなりたい理想の足は違いますが、美脚には黄金比率があります。

• 左右の太もものつけ根・ひざ・ふくらはぎ・くるぶしの４点の内側がつく
• 太さの比率が太もも・ふくらはぎ・足首の割合が５：３：２(身長160cmの場合、太もも48cm・ふくらはぎ32.2cm・足首19.2cm)

ただ細いだけでなく、ほどよく筋肉が付いていて引き締まった脚が理想です。ただし間違った鍛え方でヒラメ筋ばかりが発達して不格好な脚にならないよう注意が必要です。
また、むくみや血行の悪い脚は美脚には見えません。原因が何なのか生活習慣や食生活の見直しもしてみましょう。

太い脚、むくみとは

太い脚は「骨格が太い」「脂肪が多い」「筋肉が太い」などが主な要因です。このうち脂肪の量を減少させたり、筋肉の太さを細くしたりすることが美容クリニックの治療で可能です。
むくみの基本的な原因はふくらはぎの筋肉が何らかの理由で働かず、心臓に血液を戻すポンプ機能が低下することです。

ふくらはぎは「腓腹筋（ひふくきん）」と「ヒラメ筋」という筋肉があり、歩く・走る・跳ぶなどの動作を支えており、また筋肉が収縮することで下半身の血流を心臓に送る役割があります。

そうすると血液中の水分が停滞して静脈圧が上昇。その結果、静脈から水分が漏れ出してむくみが生じます。
この状態の原因は次のようなことが考えられます。

• 長時間の同じ姿勢（血液の循環が悪くなる）
• 冷え（血液の循環が悪くなる）
• 水分不足（体が水分を体外に出さないようになる）
• アルコール過多（アルコールによる利尿作用で水分不足になり、逆に体が水分を貯めるようになる）
• 塩分過多（塩分の取り過ぎると薄めようとして水分を貯めてしまう）
• 運動不足（筋力の低下で血液の循環が悪くなる）

むくみを抑えるためには、食生活の改善や適度な運動など日常のケアが大切になってきますが、美容クリニックでは筋肉と同時にむくみを軽減させる方法などがあります。
長時間の立ち仕事などが原因でむくみやだるさを感じる人も筋肉の動きが抑制され、むくみやだるさを軽減することが期待できます。

施術方法

美脚になるための治療法は、注射での注入治療､マシンでのレーザーや高周波治療、外科手術での脂肪吸引があります。